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“睡眠债务”与青少年注意力不集中

2018-12-09 06:15:01 

财政

纽约(路透社健康) - 据韩国一项新的研究显示,上周末睡觉的高中生在学校的注意力测试中表现得比没有得到额外shuteye的孩子更糟糕

研究人员表示,研究结果表明,本周累积的“睡眠债务”可能会给青少年的智力资源带来负担

芝加哥大学儿童睡眠问题专家大卫·戈扎尔博士告诉路透社记者,“这就像一家银行 - 他们一直在大量睡眠透支

” “如果这是你管理信用卡的方式,你很快就会破产,”Gozal说,他不是研究的一部分

平均而言,韩国青少年 - 大约2,600名高中生 - 平日只有5小时42分钟的睡眠时间

然而,在周末期间,根据调查问卷,他们每晚增加了近3小时的shuteye

那些在周末睡得更多的人 - 表明他们在一周内睡眠不足 - 在课堂上的计算机化注意力任务上表现更差,仁川大学医学与科学大学的Seog Ju Kim博士及其同事发现

研究人员在儿科和青少年医学档案中报告说,虽然他们的结果并不能证明睡眠不足是罪行,但不能用年龄,性别,抑郁或打鼾的差异来解释

然而,注意力问题与一周内青少年睡觉的小时数无关

Gozal说这是有道理的,因为有些孩子可能会在睡眠不足的情况下茁壮成长,而那些没有睡觉的孩子会在周末试图赶上他们的睡眠债

对于Gozal来说,调查结果只是一个证据,表明减少睡眠会对年轻人产生影响 - 即使他们花费额外的醒着时间做家庭作业

“注意力和执行功能是学业成功的第一步,”他说

“来自动物的足够证据表明睡眠的需要不是我们可以规避的

”Gozal解释说,虽然韩国学生的睡眠时间可能比美国同龄人少,但睡眠也成为美国的稀缺商品 - 青少年,成年人甚至婴儿

根据国家心脏,肺和血液研究所,学龄儿童和青少年应该每晚至少睡9个小时,尽管有些人可以做得更好

“在一个受学业成绩驱动的社会中,”Gozal说,“周末需要赶上睡眠的儿童或青少年可能是一个有风险的孩子

”消息来源:bit.ly/oF7DiZ儿科和儿科档案青少年医学,2011年9月5日