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松树的治愈力量

2019-01-02 07:05:02 

龙虎娱乐

作者:Sara Altshul我喜欢在十二月走进人们的家,当时新鲜切割的圣诞树的气味悬在空中,给我带来了季节性的快乐

当我买到我最喜欢的苏格兰松树,花旗松或挪威云杉时,我用鼻子指导我

我想要最新鲜,最香的树,我可以得到我的手:我需要那种香气来启动我的节日精神

如果我的公寓足够大,我甚至可能会考虑今年买两棵树!直到最近我才发现让松树如此引人注目的不仅仅是情绪

事实证明,松树和其他常绿树木都含有对人体有各种积极影响的化合物

你的本土存在的问题提取物加拿大人对这些好处了如指掌

根据近500年的传说,法国探险家雅克·卡蒂埃的船被卡在魁北克附近的冰层中

他和他的工作人员面临一些死于坏血病(维生素C缺乏症)的死亡,直到一位名叫Donacona的部落酋长酿造水手松茶

它挽救了他们的生命并继续他们的探索

后来,在20世纪40年代,一位名叫Jacques Masquelier的法国研究人员发现松树皮和针头含有维生素C.研究人员继续测试法国沿海松树(Pinus maritima),并了解到它们含有有益的抗氧化剂,称为黄酮醇和生物类黄酮

他用热水提取化合物,并将其作为碧萝芷的发现申请了专利

现在作为膳食补充剂销售,碧萝芷 - 已被用作时差治疗药物 - 也因其缓解循环问题,膝关节疼痛和月经来潮的能力而受到研究

它甚至可以改善老年人的记忆力

更多来自Health.com 25种方式来对抗假日压力秘密到一个超级快乐的冬天7步骤即时镇静气味缓解压力在日本,在树林里进行治疗性散步被称为shinrin-yoku,意思是“欣赏森林的气氛

“最近研究了这种做法是因为它能够缓解压力

在一项研究中,日本京都大学的研究人员每天派出498名健康志愿者进行两次15分钟的森林漫步,相比之下,他们不走路的对照日

志愿者将他们的心情评定为标准心理量表

走路后他们的敌意和抑郁评分显着下降

更重要的是,志愿者开始时压力越大,他们所经历的放松就越大

虽然我们大多数人都无法进入古老的日本松树林,但我们可以通过漫步在当地的圣诞树农场 - 或者使用香脂或银杉,云杉,松树等精油来伪造相同的情感效果

或苏格兰松

传统的芳香疗法推荐这些森林常绿油,以缓解颠簸情绪和缓解压力

只需在枕头上摇几滴,甚至在纸巾上

深呼吸,缓慢呼吸,放松身心,观察穿过松树林的漫步

(你可以在健康食品商店找到松精油

)支气管炎或胸部咳嗽松的愈合能力并不局限于你的情绪

它还为感冒和拥挤的鼻窦提供温和的缓解

在一碗热自来水中加入三滴松精油,用毛巾盖住头部,然后通过鼻子和嘴吸入蒸汽

肌肉酸痛按摩将两滴松油(P

pinaster)加入两汤匙植物油中,用它来消除肌肉酸痛和疼痛

(注意:不要在皮肤上使用苏格兰松油 - 樟子松,因为它可能有刺激性

)对于这个纽约人来说,我不会很快在任何森林或圣诞树农场附近 - 但是我计划尽可能多地在这个城市的临时人行道森林中散步

我将在我的小公寓里喷洒各种松油,以增强我圣诞树的灵魂舒缓气味,让我的假日精神以最高效率运作

“松树的治愈力量”最初出现在Health.com上